近日，重庆市受连续暴雨、强降雨天气影响炒股杠杆10倍，部分区县遭遇山洪、塌方、水位上涨等紧急情况。正值暑假期间，孩子们汛期如何防溺水？遇到自然灾害又该如何自救？重庆市教委发布了一份防溺水指南。
如何预防溺水？
孩子做到：
1.天气再热，不到河塘去降温。
2.水景再美，不到水中去感受。
3.水性再好，没有保障别下水。
4.别人再劝，不用生命去逞能！
家长做到：
1.知道孩子去哪里。
2.知道孩子跟谁一起去玩。
3.知道孩子玩什么。
4.知道孩子什么时候回来。
万一孩子溺水了怎么办？
1.保持冷静最重要，屏住呼吸，放松全身，这时，身体会自然上浮。
2.尽量把头向后仰，使口鼻露出水面。
3.把身上的重物尽量甩掉，比如书包、鞋子。
4.身边的任何漂浮物都要尽量抓住，如木板、树枝等，借助它们的浮力浮在水面，寻找机会抓住建筑物、大树等固定的物体。
同伴溺水了怎么办？
1.大声呼救，向周围人求救，有条件的立刻拨打“110”报警。
2.就地取材，看周围有没有救生圈、竹竿、木板等工具，将其抛向落水同伴，让他攀扶。
3.将溺水者救上岸后，立即清除口鼻内污物，让溺水者仰头，抬起下巴打开气道，同时拨打“120”急救电话。
4.如果溺水者呼吸、心跳微弱或者都已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。不要轻易放弃抢救，特别是低体温情况下，应抢救更长时间，直到专业医务人员到达现场。
5.脱下溺水者的湿外套，擦干溺水者的身体，盖上其他干燥衣物，避免失温。
汛期遇洪水怎么办？
入汛以来，多条河流出现明显涨水过程，暴雨区内部分河流发生超警以上洪水，如果出现洪灾，如何防范自救？
洪水来临前
严重的水灾通常发生在河流、沿海地带以及低洼地带。住在这些地方，当有连续暴雨或大暴雨时，要格外小心。
洪水到来前，通常会有一些前兆，如溪水突然变浑浊，流速增大、水位上升；由远及近如火车般轰鸣的水声；动植物出现异常反应等。
准备好通信设备，收集手电、口哨、镜子、打火机、色彩艳丽的衣服等可作为信号用的物品。
洪水来袭时
如果时间充裕应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移。
洪水来得太快，已来不及转移时，可以爬上屋顶、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。
被洪水包围时，尽可能利用船只、木排、门板、木床等做水上转移。
有通信条件时，可向当地政府和防汛部门报告洪水态势和受困情况，寻求救援；无通信条件时，可制造烟火、挥动颜色鲜艳的衣物或集体同声呼救，不断向外界发出紧急求助信号。
切记！尽量不要独自游水转移；发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折时，要远离避险，不可触摸或接近。
汛期遇泥石流怎么办？
泥石流暴发，通常受连续降雨、暴雨尤其是特大暴雨的激发，具有突发性强、影响面积广和破坏力大等特点。泥石流发生前有哪些征兆？遭遇泥石流又如何科学逃生？
灾害征兆
河水异常。如果河床中正常流水突然断流或洪水突然增大，并夹有较多的柴草、树木时，说明河上游可能已形成泥石流。
山体异常。山体出现很多白色水流，山坡变形、鼓包、裂缝，甚至坡上物体出现倾斜。
声响异常。如果在山上听到沙沙声音，却找不到声音的来源，这可能是沙石的松动、流动发出的声音，是泥石流即将发生的征兆。如果山沟或深谷发出轰鸣声音或有轻微震动感，说明泥石流正在形成。
其他异常情况。干旱很久的土地开始积水，道路出现龟裂，公共电话亭、树木、篱笆等突然倾斜；雨下个不停或雨刚停下来，溪水水位却急速下降等。
如何逃生
不能沿沟向下或向上跑，而应向两侧山坡上跑，离开沟道、河谷地带。
不应上树躲避。遇到山洪可以就近爬上树或者建筑物等高处避险，但遇到泥石流则不可取。
不要往地势空旷、树木生长稀疏的地方逃生，可以就近选择树木生长密集的地带逃生，密集的树木可以有效阻挡泥石流的前进。
不要停留在低平的弯道凹侧，因为弯道处水位较高。也不要躲在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下方。
不要往土层较厚的地带逃生，要向地质坚硬、无碎石，不易被雨水冲毁的岩石地带逃生。
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